SNSを6週間やめてみたら、よい変化がありました。
実は半年前に挑戦して3週間で挫折したので、今回2回目のチャレンジです。
SNSをやめて、見えてきた世界
SNSデトックスを始めてまだ1ヶ月半なので、そこまで劇的な変化はありませんが、少しずつ良い変化を感じはじめています。
たとえば、
いつの間にか時間が増えている
誰でも24時間平等なはずなのに、SNSをやめてから、時間が増えました。時間が経つのが超ゆっくりに感じるのです。「え、まだ19時半？！」って思うことがしょっちゅうあります。
行動力が倍ぐらいになった
時間があるので「面倒くさいなぁ」と思うことがなくなって、さっと行動できるようになりました。仕事もプライベートも何でも前倒しで動けるようになりました。常に倍速で動いているような感覚です。
メンタルが安定してきた
毎日早く寝るようになりました。夜本を読んでいると、眠くなるのが早いんです。睡眠時間が増えたので、いつもメンタルが安定しています。
もちろん今でもイライラしたり、落ち込むこともありますが、以前は落ち込んだときにSNSを見ると、更に落ち込みが加速したり、不安なときに見ると余計に不安になっていました。今はWeb閲覧止まりなので、感情もそこで止まります。
趣味を生み出す力がついてきた
"趣味を生み出す"ってなんやねん。という感じですが、SNSをやめてからは、時間がたくさんあるので、新しい趣味を楽しめるようになりました。最近の趣味は、『缶コーヒー飲み比べ』。また結果をブログに書きたいと思います。
スマホデトックスができる
SNSを全く見ないので、スマホを手に取っても見るものがありません(笑)。なので自然とスマホデトックスができます。スマホに時間と気力を奪われなくなりました。
SNSをやめて感じたデメリット
たくさんメリットを書きましたが、デメリットもあります。
それは、日々のニュースなどの話題についていけないことです。以前は日々の情報収集はTwitterでしていましたが、今はニュースを全く見ないので、どこで何が起こっているかわかりません。ある日出社したら、「昨日○○で地震があったんだって。」って周りから聞こえてきて、「え？そうなの？？」ってなることがあります。
SNSデトックスを続けるコツ
もう全然SNSを見たいと思わなくなりました。前回はSNSをやめるのが苦行という感じだったので、3週間しか続かなかったのですが、今回は「SNSをやめたらどんな世界が見えるんだろう？」と興味本位で、ある意味ゲーミフィケーション的な感覚で楽しみながらやってみたら、いつの間にか6週間続いていました。
そのあいだに正の報酬がどんどん生まれて、現在に至っています。禁酒と同じ感覚かもしれません。
